大学生心理健康讲座

   为关注大学生心理健康，引导大学生积极向上。由吉首大学师范学院学生处和心理咨询中心于2019年9月14日在操场联合举行了“吉首大学师范学院大学生心理健康讲座”

本次讲座主讲人：李群英教授

李群英教授简介

吉大师院心理教育学副教授，心理咨询中心首席专家老师，国家二级心理咨询师，湘西州心理健康教育与咨询学会理事长，湖南省心理咨询师协会理事。曾在教育、消防、公安和电力等系统作心理健康讲座超50场。负责培训了15期心理咨询师，有12年心理个案咨询经验。

讲座进行时

     本次讲座李群英教授提到当代大学生应该保持良好的生活习惯。首先就应该要控制自己的饮食，少吃含腐防腐剂食品。每天坚持体育锻炼。据研究表明，18至23岁养成锻炼习惯将会受益终生。俗话说得好“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”。再一个就是要保持积极面，如果人心里堵就容易患各种的心理疾病。所以保持身心愉悦是极为重要的。常言道“人生不如意十有八九”但我们的生活中不如意十之有二，生活不仅是充满了眼前的苟且，还有诗和远方。古人常说“塞翁失马，焉知非福”每个事物都有两面性，我们不能只看到坏的一面而不去思考它，好的一面将会给我们带来的利益。往往积极面才是人生前进的动力面。

    说到目标，每一个大目标都是由小目标堆砌而成的。对于我们师范生，我们的目标无非就是好好完成学业，最终考到教资成为一名合格的人民教师。

     大家都知道9月9日是毛泽东的忌日。毛泽东作为一名普通的农村少年是怎么成为一代开国元勋的呢？那是因为他遇到了一名好老师。毛泽东的老师在毛泽东心里植入了国家民族的种子。在他年轻的时候就写下了“孩儿立志出乡关，学不成名誓不还。埋骨何须桑梓地，人生何处不青山”这样的豪迈诗句。自此背井离乡，闯出一番天地。

此次演讲总结出了几大点

1.学会管理自己

2.多参加活动，培养兴趣和爱好

3.多交朋友愉悦身心

4.养成良好习惯强身健体

5.内心有目标，行动有动力

6.异性交往 保持距离

军训注意事项

    在本次讲座结尾，杨主任提出了以下几点就军训问题的建议和今后军训工作的安排

1.保证睡眠，从时间安排上来看，新生们都有充足的休息时间，所以要保证好自己的睡眠时间。

注意（从今天开始延迟军训时间半个小时，下午的军训时间是三点半）

2.注意营养就餐，保证就餐，不空腹训练。教官应询问新生吃早饭情况。对没有吃早饭的新生进行相应的训练调整。（仅限第一次）

3.适当补钾，就可以减少痉挛症状。教官应给各队饮用水按照医务室的嘱托放些盐。此外，新生中餐可以吃点香蕉

4.新生克服困难，坚持训练。

注意（不要故意找理由休息，一经发现严肃处理）

5.了解自己的身体状况，且发现虚脱等现象，应立即汇报教官。

6.不要轻易相信任何推销和强制性销售。请同学们牢记所谓校园贷也就是骗局。

  拟于明天下午将会进行校园贷，安全等主题教育讲座。提高安全意识，从你我做起！

总结：

     “世界是你们的，也是我们的，但归根结底是你们的”我们青少年朝气蓬勃，好像早上八点钟的太阳，希望寄托在我们的身上。习近平总书记说到“青年兴，则国家兴，青年强，则国家强。”青年一代应该有理想，有本领，有担当。国家才有前途，民族才有希望。我们应当志存高远，脚踏实地，勇做时代弄潮儿。为实现中国梦付出我们最大的努力。让我们一起来书写人生的华章

      中国梦，我的梦，我们都是追梦人